tag:blogger.com,1999:blog-38442062894511547642024-02-08T11:48:00.847-08:00 esswell einfach wohlfühlen Hier gibt es Informationen rund um Ernährung & Präventionder esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-45807702932410958122017-12-14T03:23:00.003-08:002017-12-14T03:23:43.294-08:00Superfoods & alles i(s)st super<div class="MsoNormal">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Superfoods
& alles i(s)st super<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Klingt
erst einmal nach einer knackigen Marketingidee – jedoch stecken hinter
Superfoods natürliche Lebensmittel die als wahre „Nährstoff-Booster“ für ein besseres
Wohlfühlen daherspazieren – <o:p></o:p></span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Superfood<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Besonderes Highlight<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Was hat mein Körper davon?<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Avocado<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Vitamin A, C &
E, Kalium, Calcium, Eisen, Phosphor<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Supernahrung für Ihr
Herz & Ihre Gefäße<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Blaubeeren<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Ballaststoffe,
Vitamin K, A, E & C, blaue Farbstoffe Anthocycane<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Superkräfte für
Ihren Zellschutz gegen freie Radikale<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Chiasamen bis 15 g
täglich<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Eiweiß, Calcium,
Eisen, Antioxidantien, Omega 3 & 6 FS, <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">absoluter Sattmacher
& Energiespender<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Ingwer<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Ätherische Öle, sekundärer
Pflanzenstoff Gingerol, <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Wunderwaffe gegen
Erkältung, Übelkeit & Ihre Fettzellen<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Leinsamen auch als
Pflanzenöl (Leinöl)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Die günstige Schwester
der Chiasamen, Vorteil: aus der Heimat, pflanzlicher Top Lieferant für Omega
3 Fettsäuren<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Wohltat für Hirn,
Herz, Magen, Darm<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Sprossen (von Mungobohnen,
Hirse, Chiasamen etc.) in Bioqualität oder selbst gezogen<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Vitamin C, Magnesium,
Ballaststoffe, Vitamin A <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Kleine Kraftprotze
für Ihre Abwehrkräfte, Sättigung & Zellschutz gegen freie Radikale<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 134.45pt;" valign="top" width="179">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Zimt (Ceylon)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 167.6pt;" valign="top" width="223">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Ätherische Öle, Mangan,
Eisen, Calcium, <o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 151.05pt;" valign="top" width="201">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Linderung bei Erkältung,
Übelkeit, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsprobleme<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #4472c4; mso-themecolor: accent1;">Es gibt
noch eine Vielzahl an Superfoods, Sie wollen mehr erfahren und Ihren Körper
natürlich stärken – sprechen Sie uns an.<o:p></o:p></span></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-81692561611223981262017-11-21T04:35:00.003-08:002017-11-21T04:36:08.534-08:00kleines Nuss ABC<div class="MsoNormal">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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<v:imagedata src="file:///C:/Users/sonja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.png"
o:title=""/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="mso-ignore: vglayout; position: relative; z-index: -1895825408;"><span style="height: 111px; left: 845px; position: absolute; top: -101px; width: 198px;"><img height="74" src="file:///C:/Users/sonja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg" v:shapes="Grafik_x0020_1" width="132" /></span></span><!--[endif]-->Nüsse, die kleinen Alleskönner
für Ihre Gesundheit, naturbelassen ohne Röstung und ungesalzen. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Da sie sehr gehaltvoll sind und in größeren Mengen, gerne
auch Ihr Hüftgold wachsen lassen, täglich nicht mehr als eine Handvoll verzehren.
Auch Nüsse nicht zusätzlich snacken sondern statt anderer Naschereien. Der Nutzen
für Sie äußert sich besonders wenn Sie täglich, eine Handvoll <b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">eine </span></b>der nachfolgenden Nüsse snacken. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: 35.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 36.85pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background: #1F3864; border: solid windowtext 1.0pt; height: 36.85pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themeshade: 128; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #ffc000; font-size: 14.0pt;">Nuss/Kern<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #1F3864; border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 36.85pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themeshade: 128; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: right 94.1pt;">
<b><span style="color: #ffc000; font-size: 14.0pt;">Besondere Inhaltsstoffe<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #1F3864; border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 36.85pt; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themeshade: 128; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #ffc000; font-size: 14.0pt;">Nutzen für mich<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Cashewkerne (30 g)<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Kupfer<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Zellen werden gestärkt<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 40.0pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 40.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Haselnüsse (20- 25 g)<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 40.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Vitamin E, Ballaststoffe<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 40.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Zellschutz, wirken gegen vorzeitige Hautalterung<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: right 121.05pt;">
Mandeln mit Haut (25 g)<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Zink, Vitamin E, Ballaststoffe<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Für starke Abwehrkräfte & Zellschutz<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Maronen 1 Portion 100g nur 196 kcal* <o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Kalium, fettarm, natürlich süß <o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Idealer fettarmer Snack auf dem Weihnachtsmarkt <o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Paranüsse (1-2 Stück täglich ausreichend)<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Selen, Phosphor, Zink<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Zellen werden gestärkt, Stressresistenz, für starke Abwehrkräfte<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Pistazien (25 g) <o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Eiweiß, kaliumreich, Ballaststoffe<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Kann täglich verzehrt den Blutdruck senken<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 41.55pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.85pt;" valign="top" width="176"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Walnüsse (drei Nüsse täglich)<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 133.45pt;" valign="top" width="178"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Hochwertige Omega 3 Fettsäuren, <o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 41.55pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 129.65pt;" valign="top" width="173"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Senkt den Cholesterinspiegel, Blutfließeigenschaften können
verbessert werden<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 53.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->vgl. Elmfade I. et al, Die GU Nährwert Kalorientabelle 2010/2011<o:p></o:p></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-42574882401388805602017-11-14T03:36:00.000-08:002017-11-14T03:36:01.527-08:00Ernährungstipps auf Reisen in die USA <h2>
<span class="MsoIntenseEmphasis">S<span style="color: #351c75;">chorlen
oder Wasser statt Limonaden und Softdrinks </span></span><span class="MsoIntenseEmphasis"><span style="color: #351c75;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Limonaden in den
USA enthalten ISO Glucose welches schneller in Körperfett umgewandelt wird als
herkömmliche Zucker.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Nussmischungen statt Schokoriegel<o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #351c75;"> Nüsse
& Studentenfutter machen flott satt, fangen Heißhunger ab<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;">
<span style="color: #351c75;">Der Körper erhält wertvolle
Fette, Vitamine & Mineralstoffe und Ballaststoffe für Power den ganzen Tag.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Wraps, Döner, Salate, Steaks,
Backkartoffel statt klassisches Fast Food<o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Wraps und Döner
haben den Vorteil, dass dort automatisch frisches Gemüse und Salat als
Komponente eingebaut wird so dass eine nachhaltige Sättigung möglich wird ohne
überflüssige Kalorien.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Frisches Obst & Gemüse aus den
Supermärkten <o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">In den
Shoppingmalls wird, vergleichbar mit Deutschland geschnibbeltes Obst &
Gemüse angeboten als erfrischender und gesunder Snack zwischendurch dort gerne
kräftig zugreifen<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Fisch in allen Variationen <o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Denken Sie im
Hotel mit einem reichhaltigen Buffet an Lachsaufschnitt zum Frühstück. Wenn Sie
Fisch im Restaurant bestellen möchten, bevorzugen Sie Fisch welches nicht
frittiert wird und ohne Panade zubereitet wird um überflüssiges Fett
einzusparen.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Naschereien<o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Wählen Sie, wenn
es Süßigkeiten sein sollen, keine Zucker - & fetthaltigen Snacks sondern reine
Zuckernaschereien z.B. Weingummis, Mashmallows, Popcorn, Lutschbonbons. Die
Kombination aus Fett & Zucker lässt das unerwünschte Körperfett schneller
ansteigen z.B. (Schokolade, Schokoriegel, Kartoffelchips, Nachos, Pralinen,
Torten, Gebäck, Milchshakes, Milch/Sahnespeiseeis)<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Käsewürfel statt Milchshake <o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Eiweiß macht
flott satt. Ideal zum gesunden Snacken eigenen sich Käsewürfel. Der Blutzucker
wird konstant gehalten und Heißhunger vermieden. <o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Wasserflasche immer griffbereit
halten<o:p></o:p></span></b></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
<b><span style="color: #351c75;">Alkohol wenn dann klare Getränke
bevorzugen<o:p></o:p></span></b></h2>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt; text-indent: .1pt;">
<span style="color: #351c75;">Alkohol
verstärkt das Hungergefühl. Alkohol hat leere Kalorien und unterstützt damit
den unerwünschten Aufbau von Körperfett. Um die Kalorienbilanz nicht unnötig
nach oben zu treiben, klare Getränke bevorzugen (Sekt, Prosecco, Gin, Wodka,
Martini etc.) und auf Cocktails mit Sahne, Säften etc. der Figur zuliebe lieber
verzichten.</span><o:p></o:p></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-17981946333993660752017-10-22T11:58:00.002-07:002017-10-22T12:04:07.920-07:00Food Revolution 5.0I<span style="color: #351c75;">n der Ausstellung des Museums für Kunst & Gewerbe in Hamburg geht es um die bedeutende Fragestellung des 21. wie zukünftig 10 Mrd. Menschen bei schwindenden Ressourcen satt werden. 30 internationale Designer präsentieren ihre Visionen. Lösungen die zum Teil skurril erscheinen und uns Nordeuropäer den ein oder anderen Schauer über den Rücken laufen lässt. Auf zwei Aspekte der Ausstellung möchte ich hier näher eingehen. Wenn in der Ausstellung zum Beispiel hygienische Zuchtmöglichkeiten von Mehlwürmern für den Privathaushalt dargestellt werden. Ganz praktisch steht zukünftig neben dem Herd eine Art "Gewächshaus" aus Kunststoff über mehrere Etagen. In einer Videoanimation wird auch gleich gezeigt ,wie die Mehlwürmer zu Speisen zubereitet werden, z.B. als Salatbeilage, zu vergleichen mit Shrimps. Mehlwürmer können zukünftig eine wertvolle Eiweißquelle darstellen. In dem ansässigen Museumsshop konnte man sich, wenn man wollte auch gleich passende Kochbücher mitnehmen. Der ein oder andere private Verbraucher wird da nicht mitgehen, eher vorstellbar ist die Mehlwürmer zu Pulver zu verarbeiten um daraus zukünftig eiweißreiche Lebensmittel herzustellen die nicht mehr an Würmer erinnern. </span><br />
<span style="color: #351c75;">Auch setzen sie sich in der Ausstellung mit der Überernährung praxisnah auseinander. Es dauert ja im Schnitt 20 Minuten während der Nahrungsaufnahme bis wir das Signal der Sättigung erhalten oder anders ausgedrückt, etwa 15% Magendehnung signalisiert dem Gehirn "Hallo ich bin satt". Dieses sensible Hunger-Sättigungszentrum lässt sich zusätzlich über den Sehnerv austricksen. Dafür wird die Speise auf dem Teller optisch größer dargestellt als sie tatsächlich ist. Wir kennen das vielleicht wenn wir einen kleineren Teller verwenden als für eine Speise sonst üblich. In der Ausstellung wurden als Hilfsmittel skurrile Formen auf auf dem Teller platziert, die Speise um diese Formen drapiert. Der Sehnerv signalisiert dem Gehirn rein optisch eine größere Portion der Speise und wir fühlen uns schneller satt, ergo nehmen wir so weniger Kalorien zu uns. Die Darstellung wirkte überzeugend. Alles in allem eine Ausstellung die in jedem Fall nachdenklich gestimmt hat. Wer möchte kann die Ausstellung noch bis zum 25. Oktober besuchen und ich inspirieren lassen über unsere zukünftigen möglichen Ernährungsgewohnheiten und auch gleich an einer Abstimmung teilnehmen. "Das beste Kantinenkonzept Deutschlands"wird gesucht . Die Ausstellung ist im Museum für Kunst und Gewerbe, Steintorplatz,20095 Hamburg, 12 € Eintritt für Erwachsene Die Ausstellung läuft noch bis zum 29. Oktober</span>der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-73827913341795443722017-10-03T22:47:00.002-07:002017-10-04T03:29:36.050-07:00grüne Smoothie Rezepte mit Spinat<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><b>grüne Smoothie-Rezepte mit Spinat</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Heute mal wieder ein paar Rezepte für alle diejenigen bei denen es mal schnell gehen muss und der Obst & Gemüsekonsum dabei das nachsehen hat - mal eine sinnvolle Ergänzung der grüne Smoothie & Achtung bitte das Obst und Gemüse in Bio-Qualität einkaufen.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Grüne Smoothies - mit Spinat</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;"> Rezepte<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Handvoll Spinat<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Handvoll Trauben grün<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Birne groß,
mit Schale<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Banane geschält<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Saft
von 1/2 Limette & Limettenabrieb<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">150 ml Wasser<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><span style="color: #351c75;">Anleitungen<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Zubereitung im Hochleistungsmixer:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie
eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Handvoll Spinat oder<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Apfel mit
Schale<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Banane geschält<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1/4 Avocado geschält,
entkernt<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Saft von
einer Orange<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Daumenkuppe Ingwer mit
Schale<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">200 ml Wasser<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><span style="color: #351c75;">Anleitungen<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Zubereitung im Hochleistungsmixer:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie
eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><span style="color: #351c75;">Zutaten<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">2 Handvoll Spinat <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Scheibe Ananas ca.
2 cm breit, geschält<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Handvoll Himbeeren ca.
70 g<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1 Banane geschält<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">200 ml Wasser<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><span style="color: #351c75;">Anleitungen<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Zubereitung im Hochleistungsmixer:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 9.5pt;"><span style="color: #351c75;">Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine
einheitliche, cremige Konsistenz hat.</span><span style="color: #1f3864;"><o:p></o:p></span></span></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-81077147424853654492017-10-03T02:43:00.000-07:002017-10-03T11:54:19.356-07:00Grapefruit, Pampelmuse & Pomelo nicht bei diesen Medikamenten<br />
<b><br /></b>
<b>Grapefruit, Pampelmuse & Pomelo nicht bei diesen Medikamenten</b><br />
<br />
Nach meiner letzten Weiterbildung zum Thema "Arzneistoffe mit Ernährungsbezug" möchte ich explizit darauf hinzuweisen, dass auf den Verzehr von:<br />
<br />
<ul>
<li>Grapefruit</li>
<li>Pampelmuse</li>
<li>Pomelo </li>
<li>Bitterorange</li>
<li>Limette</li>
</ul>
<ul>
<li>& Produkten daraus (z. B. Getränken mit Grapefruitanteil) komplett verzichtet werden sollte wenn folgende Medikamente eingenommen werden werden: </li>
</ul>
Herz-Kreislauf-Mittel<br />
Blutfettsenker<br />
sehr viele Antibiotika<br />
u.a.<br />
<br />
Da Inhaltsstoffe der Früchte 20 - 30 Stunden im Körper wirken können und die Aufnahme der Wirkstoffe damit verhindern. Die Wirkung der jeweiligen Medikation kann damit nahezu ausgeschlossen werden. Bei anderen Arneimittelstoffen wird der Abbau im Körper verhindert und damit die Menge des Wirkstoffs um ein Vielfaches erhöht und damit unter Umständen auch die unerwünschten Nebenwirkungen.<br />
Fazit: Ein Komplettverzicht ist nötig für eine optimale Arzneimittelwirkung. Bitte auch darauf verzichten die oben aufgeführten Früchte mit zeitlicher Verzögerung (z.B. zwei Stunden nach der Einnahme des Medikaments) zu verzehren.<br />
<br />
Sie möchten wissen ob Ihr Arzneimittel zusammen mit Grapefruit & Co womöglich interagieren sprechen Sie auch Ihren Arzt oder Apotheker an und studieren Sie den Beipackzettel ob der enthaltene Wirkstoff betrofffen ist.<br />
<br />
<b><br /></b>der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-77900123818041348642017-10-02T02:15:00.001-07:002017-10-02T13:21:01.374-07:00<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #2f5496; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;">Heute gibt es Rezepte für starke Abwehrkräfte </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #2f5496; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;">Goldene
Milch <o:p></o:p></span></b></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE; padding: 0cm;">1
EL frisch geschälter, gewürfelter Kurkuma (Achtung Einmalhandschuhe zum Schälen
verwenden da Kurkuma abfärbt)</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE; padding: 0cm;">Ein
daumengroßes Stück Ingwer aufgerieben oder feine Würfel | etwa 15 Gramm</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE; padding: 0cm;">Etwas
frisch aufgeriebene Muskatnuss</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;">1-2 EL Agavendicksaft, Ahornsirup oder Honig je nachdem wie süß Sie
die Goldene Milch möchten<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE; padding: 0cm;">Eine
Prise schwarzer Pfeffer | etwa 1/4 TL</span><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;">Eine Prise Zimt<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #2f5496; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: DE;">350 ml Milch/Sojamilch/Mandelmilch | oder eine andere Pflanzenmilch
möglichst ohne Zuckerzusatz<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 200.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #2f5496; font-size: 11.5pt;">Die Milch im Topf erhitzen (nicht kochen) den frischen
Ingwer und Kurkuma hinzufügen, 10 Minuten ziehen lassen (wichtig auch hier
nicht kochen), schwarzen Pfeffer, Muskat und Zimt hinzufügen durch ein Sieb
laufen lassen, Süßen nach Geschmack und anschließend genießen <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 200.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #2f5496; font-size: 11.5pt;">In der Lehre des Ayurveda gehört
Kurkuma zu den "heißen Gewürzen". Ihm wird zugeschrieben, innerlich
reinigend, heilungsfördernd, entgiftend und blutreinigend zu wirken. Auch das
Hautbild soll sich durch das gelbe Gewürz verbessern.</span><span style="color: #2f5496; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #2f5496; font-size: 11.5pt;">Mit der Zugabe von schwarzem
Pfeffer wird die Aufnahme von Curcumin im Körper um den Faktor 2000 erhöht. Das
im Pfeffer enthaltene Piperin verstärkt auch die Resorbierbarkeit von anderen
Nährstoffen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: 200.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #2f5496; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #2f5496; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ingwertee <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Sie spüren ein leichtes Unwohlsein,
Es droht eine Erkältung? Hier heißt es rechtzeitig gegensteuern. Wenn Sie den scharfen Geschmack von Ingwer
mögen, probieren Sie doch ab heute frischen Ingwertee entweder zur Vorbeugung
täglich getrunken oder wenn die ersten Anzeichen eines Infektes sich
ankündigen:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">1 Daumendickes Stück frische
Ingwerknolle schälen und fein würfeln, in ein Teeglas einfüllen, Wasser
aufkochen in das Glas füllen, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Nach
Bedarf Süßen und genießen. <o:p></o:p></span></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3844206289451154764.post-65363062603858998112017-10-01T11:41:00.001-07:002017-10-02T13:02:39.179-07:00ab 1. Oktober mit Fructose in Süßwaren verfetten Mein erster esswell blog handelt gleich von einer Hiobsbotschaft, für figur - & ernährungsbewusste Menschen. Innerhalb der EU ist heute die sogenannte Zuckerquote hinfällig.<br />
Was heißt das?<br />
Bis dato war die Zuckerindustrie an eine Fructosequote von 5% gebunden. Diese ist ab heute hinfällig. Welche Bedeutung hat diese Änderung für uns Verbraucher?<br />
<br />
<ul>
<li>Fructose ist für die Süwarenindustrie rund 30% günstiger als andere Zuckersorten </li>
<li>doppelt so süß als herkömmlicher Zucker </li>
<li>industriell hergestellte Fructose sogenannte ISO Fructose wird aus Mais hergestellt</li>
<li>lässt uns übermäßig viel Körperfett aufbauen (Beispiel ist Mexiko, dort ist die sogenannte Iso-Fructose bereits im Einsatz und Mexiko beheimatet die höchste Quote an übergewichtigen Erwachsenen und Kindern weltweit)</li>
<li>Problem ist die hohe Menge an Fructose in Limonaden und Süßwaren </li>
<li>diese führt zur übermäßigen "Verfettung" des Körpers</li>
<li>Fettleber kann die Folge sein</li>
<li>dies kann Bluthochdruck verursachen</li>
<li>ggf. Diabetes Typ II hervorrufen</li>
</ul>
<br />
<div>
Damit ist nicht die Fructose in Früchten gemeint - diese ist für die tägliche Ernährung unverzichtbar und mit der Empfehlung der DGE zwei Portionen Obst am Tag, immer passend in eine Hand genau auf den Bedarf eines Erwachsenen abgestimmt. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Worauf kann ich achten damit ich nicht solche Süßwaren oder Getränke verzehre?</div>
<div>
<ul>
<li>keine industriell hergestellten Süßwaren oder Limonaden einkaufen</li>
<li>auf die Inhaltsstoffe achten und Produkte mit Fructosesirup, Fructose-Glucosesirup und Clucose-Fructosesirup nicht mehr einkaufen.</li>
</ul>
<div>
<b>Weitere Informationen erhalten Sie ebenfalls unter:</b></div>
<div>
Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft: die EU Zuckermarktregelungen</div>
<div>
Zentrum für Ernährungsmedizin Tübingen (Hohenheim) ZEM</div>
<div>
ETH Zürich: Fructose treibt Teufelskreis an</div>
</div>
<div>
Beitrag beim SWR: </div>
<div>
<a href="http://www.swr.de/">https://www.swr.de/odysso/wie-schaedlich-ist-fructose/-/id=1046894/.../index.html</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
& für alle Hamburger gleich ein Einkaufscoaching buchen unter <a href="http://www.esswell.de/">www.esswell.de</a> damit Sie ab heute nicht in die Zuckerfalle tappen und spätestens zur nächsten Beachsaison vor dem Spiegel aus allen Wolken fallen. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3844206289451154764#editor/target=post;postID=6536306260385899811">ab 1. Oktober durch ISO Fructose in Süßwaren verfetten</a></div>
der esswell Bloghttp://www.blogger.com/profile/00750221540697519175noreply@blogger.com0