kleines Nuss ABC

Nüsse, die kleinen Alleskönner für Ihre Gesundheit, naturbelassen ohne Röstung und ungesalzen.

Da sie sehr gehaltvoll sind und in größeren Mengen, gerne auch Ihr Hüftgold wachsen lassen, täglich nicht mehr als eine Handvoll verzehren. Auch Nüsse nicht zusätzlich snacken sondern statt anderer Naschereien. Der Nutzen für Sie äußert sich besonders wenn Sie täglich, eine Handvoll eine der nachfolgenden Nüsse snacken.

Nuss/Kern	Besondere Inhaltsstoffe	Nutzen für mich
Cashewkerne (30 g)	Kupfer	Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Zellen werden gestärkt
Haselnüsse (20- 25 g)	Vitamin E, Ballaststoffe	Zellschutz, wirken gegen vorzeitige Hautalterung
Mandeln mit Haut (25 g)	Zink, Vitamin E, Ballaststoffe	Für starke Abwehrkräfte & Zellschutz
Maronen 1 Portion 100g nur 196 kcal*	Kalium, fettarm, natürlich süß	Idealer fettarmer Snack auf dem Weihnachtsmarkt
Paranüsse (1-2 Stück täglich ausreichend)	Selen, Phosphor, Zink	Zellen werden gestärkt, Stressresistenz, für starke Abwehrkräfte
Pistazien (25 g)	Eiweiß, kaliumreich, Ballaststoffe	Kann täglich verzehrt den Blutdruck senken
Walnüsse (drei Nüsse täglich)	Hochwertige Omega 3 Fettsäuren,	Senkt den Cholesterinspiegel, Blutfließeigenschaften können verbessert werden

·       vgl. Elmfade I. et al,  Die GU Nährwert Kalorientabelle 2010/2011