grüne Smoothie-Rezepte mit Spinat
Heute mal wieder ein paar Rezepte für alle diejenigen bei denen es mal schnell gehen muss und der Obst & Gemüsekonsum dabei das nachsehen hat - mal eine sinnvolle Ergänzung der grüne Smoothie & Achtung bitte das Obst und Gemüse in Bio-Qualität einkaufen.
Grüne Smoothies - mit Spinat
Rezepte
· 1 Handvoll Spinat
· 1 Handvoll Trauben grün
· 1 Birne groß,
mit Schale
· 1 Banane geschält
· Saft
von 1/2 Limette & Limettenabrieb
· 150 ml Wasser
Anleitungen
Zubereitung im Hochleistungsmixer:
1.
Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.
2.
Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.
3.
Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie
eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.
· 1 Handvoll Spinat oder
· 1 Apfel mit
Schale
· 1 Banane geschält
· 1/4 Avocado geschält,
entkernt
· Saft von
einer Orange
· 1 Daumenkuppe Ingwer mit
Schale
· 200 ml Wasser
Anleitungen
Zubereitung im Hochleistungsmixer:
1.
Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.
2.
Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.
3.
Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie
eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.
Zutaten
· 2 Handvoll Spinat
· 1 Scheibe Ananas ca.
2 cm breit, geschält
· 1 Handvoll Himbeeren ca.
70 g
· 1 Banane geschält
· 200 ml Wasser
Anleitungen
Zubereitung im Hochleistungsmixer:
1.
Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden.
2.
Zuerst die weichen Zutaten wie Banane, Avocado oder Mango in den
Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.
3.
Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine
einheitliche, cremige Konsistenz hat.
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